ようおまいりでした。

旅の記録や日々感じたことを自由気ままに夫婦で綴っていきます

健康

【首肩凝り対策】抱っこ疲れの救世主!ストレッチポールを買いました!

息子がはいはいを始め、最近は「マンマン!」と可愛い声を出しながら後追いしてきてくれて嬉しいです。 息子は抱っこマンになったようでしきりに抱っこをせがむようになりました。 おかけで家事がなかなか進まない 抱っこしてあやしながらの家事や抱っこ紐も…

【電動歯ブラシ比較】Philips:ソニッケアとPanasonic:ドルツ どっちがいいの?

我が家では、夫婦で電動歯ブラシを愛用しています。機種としては長年Philipsのソニッケア(ダイヤモンド クリーン)を使用してきました。最近、ソニッケアが壊れてしまったので新しくPanasonicのドルツを購入。今回は、ソニッケアとドルツの上位モデルについ…

【書評】#14 筋トレが最強のソリューションである (著:Testosterone)

面白い本を見つけました。 筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 [ Testosterone ]価格: 1320 円楽天で詳細を見る 見た目通り、筋トレの本なのですが、筋トレのやり方を解説した…

【健康】運動のおともに!タンパクオトメで手軽に栄養補給🥛!

最近おうちフィットネスにはまっていますが、せっかく運動した後に、 何もしないのはもったいない!ということで、プロテイン生活はじめました。 プロテイン初心者な私ですが、昔兄が飲んでいたバカでかい容器に入ったプロテインを1口飲んで、 プロテイン=…

無印良品「発酵ぬかどこ」で簡単免疫力UP!ぬか漬けのある暮らし始めます🥒

無印でふと目につき買った「発酵ぬかどこ」。毎日かき混ぜたりと手間のかかるイメージのあるぬか漬けですが、無印良品の「発酵ぬかどこ」を使えばすでに発酵済なのでただ野菜を入れておくだけで出来ちゃうという手軽さ!野菜をぬか漬けにすることで、ぬかの…

毎日スムージー🍹

今年から夫婦共に健康に気を使っていこうということで、青汁入りのグリーンスムージーを毎朝作って飲み始めました。 スムージーを作り始めた頃参考にしていたレシピがこちら。 『貧血対策ドリンク 小松菜×バナナ×豆乳×きな粉』 https://www.lettuceclub.net/…