ようおまいりでした。

旅の記録や日々感じたことを自由気ままに夫婦で綴っていきます

日々の暮らし

週末にランニング

休日に7kmほど走りました。今日はランニングについて書きたいと思います。 お休みの日にこそ有効に時間を使いたいのに、疲れて結局何もせず落ち込む、という無限ループから抜け出してスッキリした気分になれる方法があります。それが、思いっきりランニング…

西洋絵画 ジャンルのヒエラルキー

美術館に行くと様々なジャンルの絵が飾ってあります。 西洋絵画のジャンルには実はヒエラルキーが存在します。 西洋絵画のジャンルのヒエラルキー ざっくり言うと、 「歴史画>肖像画>風俗画>風景画>静物画」の順に並び、それぞれ格式が異なるのです。 1…

小さいながらも効果絶大❗「仙骨ほぐし」のコシレッチ

イオンで見つけたハート型のストレッチ器具「コシレッチ」 気になり買ってみたところ、腰や肩甲骨下に敷いてゆらゆらするだけなのにしっかりほぐれて体の歪みも直してくれる優れものでした☺️ ◼️ハートの型は仙骨の形? あまり聞きなれない仙骨は背骨の土台と…

【宅トレ】今大注目の竹脇まりなさんの『痩せるダンス』で自粛太り解消!!

コロナの影響で毎日会社に行くこともなくなり、明らかに運動量が減ってしまいました。 そのためか自粛中に体重が増えお腹まわりがぽよぽよに。。。 主人に進められたランニングは変な走り方なのか身体痛めたので初日で断念。(笑 )何か自宅でできて楽しい運動…

心ときめくパスケース✨

最近心ときめく嬉しいことがありました 以前から会社のパスケースを新調したいなといっていたら主人がプレゼントしてくれました。 頂いたのはスリップオンのリールストラップ付きIDケース! 鮮やかなライトグリーンで見るたびに気分があがっちゃいます。 こ…